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おおそうじ

今日は一日中、
台所を片付けた。

一枚上手になるって
どうやるのか
ネットのけんさくに
でてきたらな

あ、
だめだこの人
壊れてる、
ってなるやりとりが生じ

親族に相談した。

病気なのに
体調が悪いのをかくす上に

人の助言を受け付けられない傾向がでている。

話をきいてもらえて、
みんなが向き合ってくれた。

両親がパニックで感情的になっても
上手に受け流せるようイメージトレーニングをしておく。

ネガティブな気持ちに負けないように、
自分の力で乗り越えられると信じて

沢山、心の中で
大丈夫の言葉を
繰り返し
自分を励ます

そして
一日分をゆっくり休む

2019.06.05 01:38

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